Porque é tão difícil emagrecer?

Acho que todas as pessoas que já fizeram, fazem ou pensam em fazer dieta e perder peso já se perguntaram isso. Eu estou quase chegando à uma conclusão. Desanimadora de tão óbvia, mas não deixa de ser uma conclusão.

Somos gordos e não conseguimos parar de comer exatamente porque gostamos de comer. É altamente prazeroso. (óbvio não?!)

Esse ano, na primeira segunda feira "útil" do ano, dia 4 de janeiro, comecei minha dieta. Uma dieta sem restrições (com bom senso claro), na qual precisamos apenas respeitar um limite diário máximo de ingestão de calorias. É isso mesmo, vc tem o limite máximo. Dentro do limite você come o que quiser, até McDonalds (novamente, com bom senso, claro). O avanço foi inevitável visto que esse número limite de Kcal nos deixa com um déficit permanente. Consequência, emagrecimento.

Vale dizer que também nessa semana de 4 de Janeiro voltei com as minhas pedaladas que tanto me dão prazer (ou não)...

Enfim, em menos de duas semanas pulei de 86 pra 84. Com mais uns 5 dias fui pra 82,6. Fiquei felizaço!! Mas aí veio o primeiro final de semana que uns amigos já haviam voltado de viagem....e veio também a primeira farra... cerveja, petiscos.... por causa de um final de semana voltei pra 84. E desde então tenho brigado com a balança e com minha vontade de sair, beber uma cerveja e emagrecer.

Apesar da dieta não restringir nenhum grupo de alimento (ou bebida), ainda assim algumas coisas são muito "caras" quando você tem um saldo de calorias à utilizar diariamente.

Por umas duas vezes quase chutei o pau da barraca. Essa semana não pedalei nenhum dia. Consegui manter (apesar de alguns deslizes) um bom controle do limite. Sem exercícios emagreci...bem lentamente, mas emagreci. Estou atualmente com 83,2. Minha nutricionista quer que eu chegue em 60. Parece muito baixo, mas lembrem-se que minha barriga é grande, minha bunda é grande e minhas coxas são enormes, e eu tenho apenas 1,64 de altura. Então tem uns 20 e poucos Kg "bem" distribuídos por aqui.

Mas é foda. Numa semana você consegue seguir direitinho. Na outra alguém te chama pra sair e você vai. É MUITO difícil seguir a dieta quando se está na rua, com amigos, numa festa.

Eu não me engano. Eu sei que não me controlo. Nos dias de ócio então, eu viro um ser extremamente compulsivo por comida. Exemplo disso foi ontem que trabalhei duro o dia inteiro. Não senti nem fome. Hoje já não tive que fazer quase nada...só pensava em comida...

Mas estou aqui, com fé em mim, que conseguirei acabar esse ano com meus 60kg! A dieta é muito boa, e se conseguir seguí-la direitinho, em menos de 6 meses consigo meu objetivo.

Aos gordinhos de plantão: FORÇA!
Aos preguiçosos de plantão: tenham fé, exercício realmente ajuda pra KCT na dieta!
Aos compulsivos por comida de plantão: FORÇA! Não deixem a comida vencer!

Rumo aos 60! Vamos lá!

Um abraço,

SAPO

O buraco é mais embaixo!

Ando inconformado com o mundo. Há algum tempo não se via todo dia nos jornais as notícias de desabamento de casas por causa de deslizamento de terra. Não se via também tanta enchente com tanta frequência. Não se via todo dia crimes bárbaros e fúteis.

O mundo está virando um caos. Mas como sempre é mais fácil, botamos a culpa no outro.

Nunca é nossa culpa a nossa rua encher de água. Nunca é nossa culpa o calor que está fazendo. Nunca é nossa culpa o tanto de chuva que cai. Nunca é nossa culpa o terreno que desmorona. Mas, olhando bem, quem foi construir lá na encosta do morro, não fomos nós? Quem está desmatando o mundo em busca de satisfazer as necessidades capitalistas? Não somos nós? Quem joga lixo na rua, que entope as valas e bocas de lobo, que faz a água subir e traz prejuízo aos montes. Certamente somos nós.

O governo também tem sua parcela de culpa. O crescimento desordenado das cidades trouxe todos os problemas que vemos hoje, inclusive e principalmente, os de segurança pública.

A qualidade de vida em algumas cidades decaiu muito. Veja Brasília por exemplo. Pra qualquer lado que você olha tem barro na pista por causa das inúmeras, infinitas e infindáveis obras. Oba, viadutos! Mas as obras demoram tanto, que ao final delas já haverá o dobro, ou o triplo de carros. E o problema vai persistir.

Já comentei antes que o governo precisa investir em obras de longo prazo, de caráter definitivo. Medidas paliativas são, por definição, paliativas. Contratos emergenciais são, por definição, emergenciais.

Estamos vivendo numa sociedade que exceção virou regra. Parece clichê dizer isso. Mas todos sabemos que é isso que acontece e ninguém fala nada. Entramos nos nossos carros com nossos vidros fumê, ligamos o ar condicionado (e a camada de Ozônio?) e guiamos nossas bolhas individuais até nossos lares, aonde nos enganamos e fingimos que o mundo é perfeito.

Devemos muito ao mundo. O mundo nos deu tudo o que temos e não pediu nada em troca. Só disse, venha viver aqui. Bem vindo à vida. E como diria este poeta, "na busca pela perfeição, ligamos apenas pros detalhes que não são importantes".

Estamos preocupados em economizar energia enquanto alguns países se recusam à assinar o protocolo do Kioto. Economizamos água enquanto o resto do Brasil a usa para lavar calçadas. Aliás, diga-se de passagem, damos descarga nos nossos vasos com água potável. Isso é um absurdo sem tamanho.

Não desmereço nenhuma dessas atitudes. Pelo contrário, "o que você faz conta", lembram? Só acho que devemos olhar com olhos de real preocupação para os problemas.

É inevitável tocar na questao ambiental quando abordamos os problemas do mundo. Meu foco para esse texto era outro, mas não foge da minha temática pois creio que a ação do homem esteja intrinsecamente ligada à maioria, se não todos, os problemas mundiais.

Na minha opinião a questão ambiental é a mais problemática. É uma questão de sobrevivência da nossa espécie começarmos a cuidar, muito atrasados, do nosso planeta Terra. Ou seria, nos moldes atuais, planeta Água, planeta Monóxido de Carbono, planeta Desmatamento...

Olhem e cuidem do seu planeta do mesmo jeito que olham e cuidam de seus filhos. Entenda porque ele chora. Sabia que aquele choro é de fome, aquele outro é calor e o terceiro é frio....Aliás, se não cuidarmos do nosso planeta desde ontem, o que sobrará para eles?

Viva em harmonia com o planeta. Ele agradecerá...

Just to think about...

Se alguém perguntar seu objetivo, apenas responda que ainda está buscando saber....

SENSACIONAL!

Caretas: fotogenia ou dom?

Hoje estava passeando pelo orkut. No meio de conhecidos de conhecidos achei uma mina maravilhosamente linda. E ela tem muitas fotos com caretas, que é o motivo de estar escrevendo isso aqui. TODAS as fotos ela está super bonita, com umas caretas muito engraçadas, fofas e apaixonantes.

Será que fazer caretas legais é um dom? Eu tiro fotos fazendo caretas e ficam horríveis. Talvez pelo fato de não ser fotogênico. Mas fiquei com essa dúvida.

Um abraço!

PS: meu cd, o "p.S" continua sendo gravado. Aguardem.....

Bitokas

SAPO

E 2010 chegou!

2010 começou. Pra mim, excelentemente bem.

Retomei os trabalhos musicais que tanto alegram minha vida e me dão ar para acordar a cada dia. Finalmente vou fazer a faculdade que quero (Publicidade e Propaganda) após 3 anos de longas férias do mundo estudantil.

Estou mudado nesse começo de ano. Sabe quando você tem certeza que as coisas serão diferentes exatamente pelo motivo de você próprio estar se sentindo diferente? Poisé, esse sou.

Quanto ao meu cd,. o "p.S.", muito provável que não consiga cumprir minha promessa de lançá-lo até Março. O motivo é que ao invés das 8 músicas pretendidas, gravarei 13. Como estou fazendo uma coisa bem trabalhada, sem pressa nenhuma e nenhuma pretensão que seja minha renda principal, estou fazendo tudo bem calmamente. Curtindo cada minuto.

Os trabalhos gráficos também estão ficando prontos. A provável capa não será mais aquela que mostrei há alguns posts atrás. Optei por deixar o cd um pouco mais colorido apesar de gostar bastante de preto no branco.

Essa será a provável capa:

Digo provável porque estou precisando escolher entre várias opções, mas todas com essa mesma cor e temática gráfica. As músicas estão ficando bem bonitas. Aguardem, vai valer a pena.

Segundo tópico. Faculdade. Estou animadíssimo (e não é ironia) pra começar o curso. Sinto que vou gostar bastante dos quatro anos que me jogarão de verdade no mundo. Confesso que estou ansioso. E voltarei a estudar pela manhã. Tentei duas vezes acabar Psicologia de noite e não consegui. Não sei se pelo horário ou pelo curso.
Mas o que importa é que agora será tudo novo e diferente.

Terceiro tópico. Como não podia deixar de ser uma das minhas pretensões para esse ano, os concursos públicos. Amanhã, segunda, volto aos estudos com força total para conseguir o tão aguardado cargo no serviço público.

Conclusão de tudo isso. O que já me disseram várias vezes. É possível conciliar tudo o que queremos. Basta ter dedicação e organização e dar o tempo necessário de atenção a cada uma das suas coisas que te fazem feliz. Eu já sabia disso também, óbvio, mas nunca havia colocado em prática de forma tão clara como estou fazendo nesse ano.

Um abraço apertado, e até a próxima.

B.S.

Que venha 2010!

Mais um final de ano se aproxima. Em breve começa tudo de novo. Ano novo, páscoa, seca, chuva, cigarras. As mangas começam a cair em cima dos carros, festa junina, festa julina, carnaval......

No final do ano sempre digo que é o momento em que todos renovam suas promessas. Como quem me acompanha deve saber, o fato de poder renovar promessas é a garantia de que não iremos cumprí-las.

Todo ano as pessoas fazem promessas de que irão mudar algo, irão conquistar algo. Não vou falar que algumas pessoas conseguem realizar algumas promessas, mas não é a regra.

Dito isso, cá estou eu começando minha mudança para o ano que chega. Dessa vez não farei reflexões sobre o ano que passou, nem vou prometer nada para 2010. Desejos? Bem, todos temos...mas pra que desejar mais coisa se nem o que desejamos e prometemos em 2009 conseguimos?

Sem reflexões do ano que passou, sem planos para o ano que chega... esse sou eu, mudado.

Começando algo completamente novo...

Começando o ano com uma simples e sutil frase: que venha 2010!

Aos meus seguidores, amigos, familiares e todos aqueles que gostam de mim. Um Feliz Ano Novo. Pra quem não gosta de mim...o que eu posso fazer, não é mesmo? Somos todos livres, porém, Feliz Ano Novo pra todos vocês também.

Ano novo a gente se esbarra!

Te cheiro depois!

Um grande abraço,

SAPO